グラマラスボディなら女性でも通えるパーソナルトレーニングへ行こう

効率よくダイエット

レディ

短時間で効果があります

エクササイズには様々な方法がありますが、短時間で効率的に運動をしたいものです。恵比寿にある加圧トレーニングは、何時間もエクササイズに費やすことなく、筋肉をつけることができるのでお勧めです。加圧トレーニングは、専門のトレーナーが一人一人に合った負荷をかけるために血流をベルトで調整したうえで、エクササイズを行います。エクササイズは、筋肉トレーニングのような無酸素運動を中心に行います。腕と足の付け根部分に専用ベルトを装着して圧を掛けます。血流を制限して運動を行うことで、血液を低酸素状態にすることで普通に運動するよりも短い時間でトレーニングを終えることができます。恵比寿の加圧トレーニングは、ダイエットに効果があるだけでなく、血行が促進し、若返りや美肌も得られるとあって恵比寿周辺に住んでいる女性達にも評判が高いです。加圧トレーニングでは、成長ホルモンが増大することにより、体に対しての多くのメリットがあります。ダイエットや体の体質改善をしたいひとでも、この成長ホルモンにより、太りにくく、脂肪を燃焼しやすい体を作ることか可能です。また、体の回復力がアップすることから、骨折やねん挫などの怪我をしたときでも、加圧トレーニングを受けていた人は回復が早いという研究結果があります。恵比寿の加圧トレーニングジムでは、オーダーメイドで合った負荷をかけていくので、無理なく、世代を問うことなく実践できるエクササイズです。